tansiyon neden yükselir

tansiyon neden yükselir

Tansiyon Neden Yükselir ?

Sevgili hanımlar ve beyler bu yazımızda önemli bir sağlık sorunu olan tansiyon yükselmesi ve nedenlerinden bahsedeceğiz. Tansiyon yükselmesi sanılanın aksine önemli bir sağlık sorunudur ve bir çok farklı sebepten kaynaklı olabilir. Bu yükselmenin başlıca sebeplerinden biri ise aşırı derece sigara ve alkol tüketimidir. Zararlı olan sigara ve alkolün sık sık tüketimi halinde tansiyon yükselmesi sorunu ile karşılaşabilir ve bir anda kendinizi halsiz hissedebilirsiniz. Bu nedenle sık sık alkol tüketmekten kaçınmalı ve kendinize daha fazla dikkat etmelisiniz. Sık alkol almamanız halinde tansiyon değerleriniz normale döner. Tansiyon yükselmesinin bir başka sebebi ise ağır stresli bir dönem de olmanız ve çok fazla mutsuz bir ruh halinde olmanızdır. Psikolojik olarak zor günler geçiriyorsanız bu da sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Tansiyon yükselmesi de bundan kaynaklı olabilir. Bu nedenle aşırı stres yapmamaya ve ruh halinizi pozitif tutmaya özen göstermelisiniz. Ne kadar pozitif düşünür ve mutlu olursanız sağlığınız da o kadar iyi olur. Tansiyon yükselmesinin en büyük sebeplerinden biri strestir. Stresten uzak durmaya çalışın. Tansiyonu yükselten diğer bie sebep ise aşırı derece çalışmak ve çok yorgun düşmektir. Vücudunuz yorgun düşerse tansiyonunuz da yükselir ve bir anda sağlığınız olumsuz yönde etkilenir. Tansiyon yükselmesinin sebepleri saymakla bitmez. Siz boyle bir durumda mutlaka bir hekim ile görüşerek sebebini öğrenin ve gerekli tedaviyi uygulayın. Beslenme bozuklukları da tansiyon yükselmesine sebep olur. Düzenli bir şekilde ana öğünlerinizi yemeli, ara öğünleri de asla atlamamalısınız. Dengesiz ve yetersiz beslenme de tansiyon yükselmesine etki eder. Sağlıklı bir beslenme programı yapmalı ve bu programa uymaya özen göstermelisiniz. Tansiyon yükselmesi biyolojik yada psikolojik bir çok sebebe bağlı olabilir. Bunlardan bir diğeri de aşırı tuz kullanımıdır. Yemeklerde mümkün olduğunca az tuz kullanmaya özen gösterin. Aşırı tuz kullanımı tansiyon yükselmesinin en büyük sebeplerinden biridir. Bu nedenle tuz kullanımını mümkün olduğunca en aza indirmeye özen gösterin. Tansiyonunuz çok yuksek ise yemekleri az tuzlu ya da tamamen tuzsuz tüketin. Bu bir süre sonra tansiyonun normale dönmesini sağlar. Beslenme tansiyon üzerinde doğrudan etkilidir. Yanlış bir beslenme tansiyonun artmasında doğrudan etki eder. Tansiyon yükselmesi beslenme, fizyolojik yorgunluk ve stres ile alâkalı bir durumdur. Bir çok farklı sebep ile bir anda karşınıza çıkabilir. Bu nedenle her zaman sağlığınıza önem vermeli sağlıklı ve düzenli beslenmeli, kendinize her zaman iyi bakmalısınız. Sağlıkla kalın…

Mutlaka Okumalısın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Mutlaka Okumalısın
Kapalı
Başa dön tuşu